Tu sais que tu as passé un cap dans la course à pieds quand…

1- Ton look n’a plus d’importance Ta 1ère  paire de baskets du la choisi pour sa couleur ou son style… Aujourd’hui, c’est technique et confort avant tout. 2- Tu cours même par moins dix mille et sous des seaux d’eau. Si dans les 1ers temps un mini nuage t’aurais fait annuler ta sortie… Aujourd’hui, même avec…

Gaufre aux épinards

Après la recette de gaufres sucrées recette ICI, je me suis lancée dans les salées bien-sur ! Gros coup de cœur aussi pour cette recette, bon ok encore faut-il aimer les épinards mais vraiment vous auriez tors de ne pas goutter, accompagnée d’une grande salade et de fromage, vous voilà avec un repas prêt en…

Gaufre à la citrouille

J’ai enfin craqué sur un gaufrier ! Depuis le temps que je vois tout un tas de recettes de gaufres qui me donnent toutes plus envie les unes que les autres, il fallait bien que je me lance avec ma propre recette ! Vous vous doutez bien que j’ai rajouté mon petit grain de folie…

Pancakes aux pois chiche

Apres les 2 recettes salées à la farine de pois chiche, je ne pouvais pas passer à côté d’une recette sucrée ! Pour retrouver les recette salé c’est ICI pour la recette de l’aubergine farcie et ICI pour le cake aux légumes du soleil  De délicieux pancakes protéinés, parfait pour commencer une journée de bon…

Porridge sarrasin kiwi

On change un peu du traditionnel porridge aux flocons d’avoine pour une version tout aussi gourmande au sarrasin et pour faire le plein de vitamines dés le matin avec de délicieux kiwis, je l’admets, ce n’est pas vraiment le meilleur moment pour en consommer mais c’est tellement bon… Alors pourquoi j’ai choisi le sarrasin pour cette recette ?! Pour ses excellentes qualités nutritionnelles, surtout son apport en protéines et…

Bowlcake Polenta – chocolat – fruits rouges

Marre de manger des flocons d’avoine… Besoin de nouveauté et d’originalité dans votre petit déjeuner ?! Ne cherchez plus le blog des recettes de petits déjeuners loufoques, c’est ici ! Et aujourd’hui, c’est le bowlcake qui est revisité, pas de flocons, pas de farine mais de la polenta ! Mais pourquoi ce choix, allez-vous me…

Porridge Konjac

Qu’est-ce qu’elle nous a encore trouvé celle-là ??! Le konjac c’est quoi déjà? C’est un légume qui nous vient tout droit de l’Asie du Sud-Est. Aujourd’hui, il est beaucoup utilisé dans l’industrie agro-alimentaire. On extrait du glucomannane de ses racines pour en faire un épaississant efficace. Il est souvent aussi utiliser comme coupe faim, très faible en calorie et sans…

Porridge protéiné

J’essaye de toujours apporter des protéines dans mon petit déjeuner, qu’elles soient végétales ou animales, c’est ce qui me permet de tenir jusqu’au repas du midi sans fringale mais aussi nourrit mes petits muscles dés le matin ! La courgette va rendre le porridge plus gourmand par le volume qu’elle va apporter dans votre bol…

Mes 1ières Erreurs de débutante en course à pieds

On me demande souvent quand j’ai débuté la course à pieds et je réponds toujours en Octobre 2017, pour moi c’est vraiment à partir de cette date que j’ai commencé à courir. Je n’éprouvais pas encore vraiment le plaisir de le faire mais j’aimais faire quelques kms quand la météo le permettait en weekend. Mais…

Steak d’aubergine et thon

Je suis tombée amoureuse de cette recette, comme quoi des fois l’improvisation ça a du bon ! Et vu que je suis gentille avec vous et que j’ai pensé à noter la recette, je la partage avec vous. C’est simple et rapide à faire et si comme moi vous aimez manger des aubergines mais vous ne…