Porridge protéiné

J’essaye de toujours apporter des protéines dans mon petit déjeuner, qu’elles soient végétales ou animales, c’est ce qui me permet de tenir jusqu’au repas du midi sans fringale mais aussi nourrit mes petits muscles dés le matin ! La courgette va rendre le porridge plus gourmand par le volume qu’elle va apporter dans votre bol…

Gratin de chou fleur

Une petit recette toute simple aujourd’hui sur le blog, un accompagnement parfait pour une viande, une salade ou tout autre plat. Pour les intestins fragiles comme moi je rajoute une cuillère à café de bicarbonate à mon eau de cuisson du chou-fleur pour le rendre plus digeste, petite astuce toute bête mais qui me permet…

Bowlcake aux courgettes pour le petit déjeuner

Une fois n’est pas coutume un peu de légumes pour le petit déjeuner ne fait pas de mal. La courgette rend ce bowlcake moelleux et fondant à la perfection ! La courgette dans cette recette n’apporte pas de goût simplement une belle texture aérée. Pour les gourmands comme moi, c’est le légume parfait pour rajouter du…

Porridge matcha coco

Aujourd’hui, on part en chine avec de la poudre de thé matcha pour le petit déjeuner, oui malgré ce qu’on en dit le thé matcha vient de chine et non du japon mais c’est bien au japon que ce thé a connu un vrai succès  pour le petit déjeuner. Cette petite poudre verte en plus de…

Yaourt à la patate douce pour le petit déjeuner

Si vous avez l’habitude de suivre mes recettes, je ne vous apprends rien en vous disant que j’adore marier les légumes à mes recettes sucrées et encore plus pour le petit déjeuner ! Ça rend le petit déjeuner bien plus rassasiant que de manger des choses trop sucrées et qui me donne rapidement faim en milieu…

Muffins flocons d’avoine Cranberry et baie de goji

Cela fait un moment que je n’avais pas partagé avec vous une recette de petits gâteaux pour le goûter. Je me suis inspirée d’une recette trouvée sur le magasine @veggie. Je ne vous cache pas que ces petites gourmandises ne sont pas restées longtemps sur la table, nous nous sommes régalés ! Et leur petit format…

Lait d’amande maison

Je recherche au maximum à cuisiner mes produits maison et le lait végétal n’a pas échappé à la règle. Au 1er abord, cela peut paraître long et fastidieux mais le résultat est très bon et vous permet surtout de connaitre la composition du produit qui vous allez boire et ne demande pas une liste sans fin…

Omelette sucrée pomme cannelle

Aujourd’hui, une recette de petit déjeuner ou de snack super gourmand. Je me suis inspirée d’une recette du blog Bowl & spoon. On trouve sur le blog de vraies pépites en matière de recettes toutes plus originales les unes que les autres. Je vous invite vraiment à aller faire un tour sur ce blog ultra gourmand ! Revenons…

Granola banane choco

Il n’y a pas meilleur qu’un bon granola maison ! Vous pouvez choisir sont gout, sa composition, et surtout nous sommes loin des composants de l’industrie alimentaire et c’est tant mieux ! Avez-vous déjà lu la composition d’une boite de granola de grande surface ?! La liste des ingrédients fait le double de la mienne et certains portent…

Galette de flocon d’avoine aux pépites de chocolat

Aujourd’hui sur le blog, on se retrouve au tour d’un bon petit déjeuner. Une bonne galette aux flocons d’avoines et pépites de chocolat pour la gourmandise… et pour la rendre encore plus gourmande et jolie, on ne lésine pas sur les fruits =) Vous pouvez aussi retrouvez ma recette de base ICI sur le blog…