#5 weekly – Le mot de la semaine COURIR! 

Savoir jouer avec les imprévues climatiqueS de la semaine   « Miss tête en l’air vous connaissez ?! C’est moi ! 2 super courses qui m’intéressent, je m’inscris à la 1er il y a plusieurs semaines et la 2eme quelques jours avant… mais je fais attention seulement après avoir validé que la 2de tombe le même weekend et…

#4 weekly – Aies confiance, crois en moi!

Les vacances sont finies, on reprend une routine plus habituelle.  Encore une semaine ou mes baskets n’ont pas chaumé, mais que voulez-vous quand on aime, on ne compte pas! Et vu le programme qui m’attend pour la semaine prochaine, je n’ai plutôt pas intérêt à m’endormir sur mes lauriers. Objectifs On ne parlera pour une…

Muffins Pomme Chocolat

Une petite envie de goûter, oui mais sain et rapide svp ! Vous pouvez déjà enfiler votre tablier j’ai la recette parfaite pour faire plaisir a toute la famille, rapide, et ultra gourmande !! De bon petits muffins pommes chocolat ! Le plus dur, ça va être de ne pas tous les dévorer qu’un coup quand vous allez…

Compte rendu Les Foulées Salvadoriennes

12Km à Saint Sauveur de Bergerac Il y a ceux qui dansent sous la pluie et ceux qui courent sous la pluie… Comment mieux finir sa semaine qu’avec une petite course de village et un nouveau record de chrono ?! Pour une fois, je suis partie chercher mon dossard sans trop d’appréhension! Je me suis même…

#3 weekly – On passe un cap !

C’est une semaine riche en nouveautés qui vient de s’achever ! Cette semaine de vacances m’aura permis de me mettre bien moins de pression pendant mes séances. Moi qui joue la montre tous les midis pour mes séances de musculation et qui joue avec le temps pour réussir à galoper quelques km, cette semaine au moins…

L’IG* c’est quoi ?

*Index glycémique Parlons un peu nutrition sur le blog, si vous me suivez depuis quelques temps (sinon bienvenue à vous !) vous savez que je m’informe beaucoup en ce moment sur la nutrition sportive et tout ce qui touche au bon déroulement d’un semi-marathon en général. Je veux apprendre et comprendre ce qui peut me permettre…

#2 weekly – Les jambes sont lourdes

  Une nouvelle semaine achevée et un nouveau mois entamé! Une semaine bien sportive même si la fatigue était là!  Il faut dire que débuter les 1ers jours de la semaine avec une course n’est pas des plus simples (retrouver le compte rendu de la course de cours de pile ICI). Résultat des jambes lourdes toute…

Galette aux petits légumes

La chaleur vient de s’installer dans notre région ces dernières semaines. Quel temps agréable… Le soleil me donne un regain d’énergie et de joie qu’il me manquait ces derniers temps… Les étals de légumes se colorent et le choix de fruits et légumes me donne envie de grands bols de salades composées à tous les…

Compte rendu – 30ème foulées de Cours de Pile

La course en montagnes russes… 5h30 Les yeux grand ouvert… J’attends, telle un enfant remplie d’impatience, oui mais la course n’est qu’à 10h00. Je tourne vire… 6h30 je ne tiens plus, debout ! J’en profite pour faire une longue séance d’étirement et d’auto-massage pour dégourdir ces jambes lourdes de ma séance de musculation de la veille….

#1 weekly – Baby runneuse

Voilà une semaine que je vous ai annoncé officiellement mon inscription pour mon 1er semi-marathon. Ce qui m’a donné envie de mettre en place un petit billet hebdomadaire que je vous publierai chaque lundi sur ma routine sportive et autre pour atteindre ces fameux 21.097Km en septembre…! Alors oui, bien sûr j’ai le temps de me…

Cake aux mille feuilles aux pommes

Un petit cake tout simple pour le goûter des enfants ou le votre d’ailleurs si ça vous dit ! Dans ce cake, les pommes sont cuites entières ce qui le rend très fondant et original. Les pommes vont cuire doucement dans la préparation pour donner une texture et un rendu visuel très agréable. Un vrai jeu d’enfant…

Le 23 Septembre 2018: Je vais courir mon 1er semi-marathon

L’inscription est faite, il n’y aura plus de retour en arrière… Si vous m’auriez dit, il y a encore une semaine, que je m’engagerai pour une telle course, j’aurais probablement souri et même rigolé à cette idée… Et pourtant quand mon amie Marie m’a proposé de participer avec elle au semi de Disney, mes yeux…