Bilan de ma reprise en main

Dans cet article, je vais vous parler de ma reprise en main sportive et nutritionnelle mais aussi de mon propre auto-bilan qui a, en quelques mois, beaucoup changé. En partageant cette année avec vous, j’espère pouvoir vous  aider et vous donner des clefs pour apprendre à vous sentir bien dans votre corps et votre esprit…

Une journée dans mon assiette

Je voulais partager avec vous une journée complète de repas que je prends habituellement. C’est une journée type de la semaine dans laquelle j’inclus une séance de sport (les journées sans sport,  je supprime la collation du matin). Le matin Ma journée commence à 6h15 soit une 1h15 avant de partir travailler, cela me laisse…