L’IG* c’est quoi ?

*Index glycémique Parlons un peu nutrition sur le blog, si vous me suivez depuis quelques temps (sinon bienvenue à vous !) vous savez que je m’informe beaucoup en ce moment sur la nutrition sportive et tout ce qui touche au bon déroulement d’un semi-marathon en général. Je veux apprendre et comprendre ce qui peut me permettre…