Galette de flocon d’avoine aux pépites de chocolat

Galette de flocon d’avoine aux pépites de chocolatAujourd’hui sur le blog, on se retrouve au tour d’un bon petit déjeuner.

Une bonne galette aux flocons d’avoines et pépites de chocolat pour la gourmandise… et pour la rendre encore plus gourmande et jolie, on ne lésine pas sur les fruits =) Vous pouvez aussi retrouvez ma recette de base ICI sur le blog

Je prends souvent ce petit déjeuner avant de partir à la salle de sport ou avant une longue journée, la galette me rassasie pour toute la matinée sans soucis, pas de petite fringale à 10h00 ou de baisse d’énergie.

Et vous quelle est votre petit déjeuner de champions ?

 

Temps de préparation : 5 min

Temps de cuisson : 8 min

Nombre de part : 1 personne

 

Ingrédient :

40g de flocons d’avoine Galette de flocon d’avoine aux pépites de chocolat

1 C.S. de yaourt de soja

1 d’œuf

1 C.C. de vanille liquide

1C.C. graine de chia  + 6 C.S. d’eau

5g Pépite de chocolat

Topping:

½ banane

½ kiwi

 

Préparation :

Dans un bol, versez les graines de chia et l’eau, mélanger. Laisser gonfler 10 min.

Dans le second bol cassez l’œuf, ajoutez la vanille liquide et le yaourt de soja, mélangez bien. Incorporez les flocons d’avoine, les pépites de chocolat et les graine de chia, mélangez bien.

Dans une poêle anti-adhésive ou avec un léger filet d’huile, versez votre préparation et laissez cuire sur feux doux 5 min. retournez votre galette et continuez la cuisson 3 min de plus sur la 2ème face.

Placez votre galette dans une assiette et disposez vos topping, quelques rondelles de banane et un demi kiwi.

Votre super galette et prête à être dégustée !!  Avec elle, vous êtes tranquille, pas de fringale en milieu de mâtinée.

Galette de flocon d’avoine aux pépites de chocolatGalette de flocon d’avoine aux pépites de chocolat

2 commentaires Ajouter un commentaire

  1. Ça a l’air super sympa! Pour l’instant je ne prends pas de petit déjeuner (ouh, pas bien je sais…) Je vais essayer de faire ta recette 😉

    Aimé par 1 personne

    1. Le matin il faut que ça reste du plaisir de manger il faut pas que tu te forces mets la recette marche très bien aussi pour le goûter 😉

      J'aime

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s