#9 weekly – La tortue qui se voit pousser des ailes

On ne confond pas vitesse et précipitation   Objectifs Prendre de la vitesse : Après la course de la citadine des papillons blancs que j’ai fait le weekend dernier en binôme et qui m’a clairement fait sortir de ma zone de confort niveau cadence, j’ai très très envie d’améliorer ma vitesse de course. Et comme m’a si bien dit le…

Compte rendu La Citadine des Papillons Blancs 2018

La tortue qui se voit pousser des ailes 26 mai 2018 Faux départ – Course annulée pour cause d’intempérie mais, part chance, les organisateurs ont pu reprogrammer ce trail Urbain. Une course un peu particulière pour moi vu quelle doit se courir en binôme. Et oui la course à pieds n’est pas qu’un sport solitaire,…

Chia pudding

Un dessert qui demande un peu d’anticipation pour respecter le temps de repos mais quand on aime on ne compte pas… et il peut très bien se préparer au moment de la préparation de votre repas pour être prêt au moment du dessert ! Plus sérieusement je ne sais pas si vous connaissez les graines de…

#8 weekly – Courir c’est aussi échanger et partager

J’ai perdu mes mollets dans la mare Objectifs Récupération : Cette semaine la fatigue était bien présente mais j’ai tout de même réussi à faire mes 3 sorties baskets de la semaine, bon je vous l’accorde elles n’ont pas été extraordinaires mais tout de même (fractionné, sortie court et long). Coté musculation, j’y suis allée…

Compte rendu JAZZ TRAIL 2018

  De l’autre côté du dossard Départ de la course prévue le samedi soir à 19h00 pour un trail de 13Km sur la commune de LAMONZIE MONTASTRUC , avec à l’arrivée repas et soirée jazz J-9 Reconnaissance de la course (le club demande à tous les adhérents de ne pas participer à cette course donc nous…

Soomthiebowl à la spiruline

Un shot de protéines et de bons nutriments !! Il y a des découvertes et des expériences plus ou moins satisfaisantes ou réussies mais celle-là j’en suis plutôt très fière et ravie ! Blogueuse food et sport qui découvre 10 ans après tout le monde la spiruline c’est moi !! Pour ne rien vous cacher, le prix mettait…

#7 weekly – Mois de juin tout va bien!

Cette semaine j’ai écouté mes cuissous !   Il n’y avait aucune course officielle de prévue, les séances se sont d’ailleurs plutôt faites au feeling, l’envie et la forme du moment. Objectifs Récupération : J’ai profité de cette semaine plus tranquille niveau planning de course pour reposer mes jambes, qui le réclamaient après le trail de dimanche dernier,…

Soupe froide aux petits pois

J’ai une vrai dépendance à la soupe je crois…merci maman ! Après avoir râler pendant des années de manger de la soupe tous les soirs, aujourd’hui c’est devenu pour moi une habitude de commencer un repas par un bon bol de soupe. Mais avec cette chaleur la soupe bien chaude de potiron me donne bien moins…

Compte rendu Trail la Sarladaise

12 km 390D+ de pur bonheur à l’état pur ! Marcher, ce n’est pas échouer. Objectif de la course : Prendre du plaisir et reprendre confiance en moi suite à ma course de dimanche dernier. Niveaux chrono je me fixe entre 1h20 et 1h25 vu le dénivelé qui est indiqué, çe sera une 1er pour moi.   Départ de la course des 6 et 12km…

#6 weekly – Plus je cours plus j’aime ça!

Une nouvelle semaine qui se termine toujours aussi riche en sport avec de superbes sorties! Plus je cours plus, j’aime ça surtout! Cette semaine a aussi clôturé un beau mois de mai, avec pas moins de 43h00 de sport (musculation, vélo et course) et 154 km parcourus en baskets. Quelques coups de fatigue aussi ont…

Mousse au chocolat noir

Si vous voulez bluffer à coup sur vos amis, cette recette devrait vous intéresser. Je fais très souvent cette mousse au chocolat quand nous recevons du monde à la maison, rien que pour le plaisir de voir leur tête quand je leur donne la composition de ma mousse au chocolat. Mais même après avoir avoué…

Compte rendu – Trail des fraises

17Km à Taillan médoc Promenons-nous dans les bois… Bon, ce compte rendu ne va pas être le meilleur du blog… mais vous allez comprendre dans les prochaines lignes. Départ de la course prévu à 10h00 La course se situe à un peu plus d’1h30 de chez moi mais vu l’heure tardive à laquelle elle commence…