#22 weekly – The end

Sur la ligne de départ …. Apres la ligne d’arrivée Que dire…. Une semaine où j’ai appris que le repos du corps et de l’esprit ma permis de donner le meilleur de moi-même pour cette course que j’attendais depuis des mois… Je l’ai fait et je suis fière! Je partagerai rapidement avec vous le compte…

Compte rendu – Noctambule Astérienne

St Astier 2018– Trail Urbain  10Km Bon OK une course à quelques jours de mon semi-marathon, c’est pas forcément une super idée mais bon, j’avais toutes les bonnes raisons d’y participer. Déjà c’était une course nocturne et depuis le temps que je voulais en faire une…! Après, ma super team des 3 frapadingues et notre…

Snack Barre

Une petit collation avant ou après le sport ou tout simplement par pure gourmandise ? J’ai une petit recette qui pourrait séduire beaucoup d’entre vous… Simple et rapide à faire, vous pouvez les transporter sans risque pour toujours avoir un petit encas sous la main. J’ai testé de nombreuses recettes de barre avant de vous…

#21 weekly – Clap de fin…

C’est déjà la fin… Le 22 avril, je vous annonçais mon inscription au semi-marathon de Disney, 1 semaine après, j’entamais mes articles « WEEKLY » de ma préparation pour ce semi. 5 mois se sont passés… Mes sorties Run ont beaucoup évolué, j’en suis même devenue une vrai accro! Il faut dire que je m’étais lancée ce…

Comment réduire ses déchets au quotidien

Ce n’est pour un article sport ou cuisine que je vous écrit aujour’dhui… A la suite d’une de mes sorties baskets en campagne il y a quelques jours, je suis tombée sur ça! J’ai été stoppée net dans ma course ! Mais comment peut-on encore prendre la planète pour une poubelle géante?! Surement les restes…

Portrait d’une sportive motivant

Nouvelle catégorie sur le blog , J’aimerai une à deux fois par mois partager avec vous un portrait de sportive. Ce sont des personnes que je suis et qui me motivent au quotidiennement. La pratique du sport et la recherche du bien-être en général m’a poussé à m’ouvrir aux autres et de ce coté-là, les…

#20 weekly – Cap sur l’objectif

On valide les derniers ajustements Après la course de dimanche dernier, j’ai validé toute la partie nutrition mais niveau équipements, j’était pas encore au top. Chaussettes trop courtes, chaussures non adaptées pour de la course sur route et sans oublier le super déguisement que j’ai soigneusement réfléchi. C’était donc semaine shopping, ça compte comme du…

Compte rendu – Les foulees Monflanquinoises

Monflanquin – Trail  20Km Gros coup de cœur… C’était pour moi la course « TEST » à moins d’un mois du semi-marathon, cette course serait parfaite pour tester repas de la veille, petit dèj et ravitaillement pendant la course. En plus, mes 2 acolytes de notre team « les 3 FraPadingues » étaient présents sur la ligne de départ…

Gâteau de patate douce

Mon super petit déjeuner pré-course Je vous partage mon petit déjeuner spécial pré-course. (testé et approuvé pour mon semi-marathon). La composition n’est peut-être pas parfaite avant une course mais c’est ce petit déjeuner qui me convient le mieux niveau digestion (moi et mon estomac compliqué) et surtout pas de coup de barre ni même faim…

Bowlcake Polenta – chocolat – fruits rouges

Marre de manger des flocons d’avoine… Besoin de nouveauté et d’originalité dans votre petit déjeuner ?! Ne cherchez plus le blog des recettes de petits déjeuners loufoques, c’est ici ! Et aujourd’hui, c’est le bowlcake qui est revisité, pas de flocons, pas de farine mais de la polenta ! Mais pourquoi ce choix, allez-vous me…